Káva je celosvetovo najobľúbenejším horúcim nápojom. Denne sa jej vypije okolo 2,25
biliónov šálok. A napriek tomu, že vedci ešte nepreskúmali všetky možné účinky kávy na ľudský organizmus, tak máme zatiaľ k dispozíci 7 faktov o pozitívnych účinkoch, o ktorých ste možno nevedeli.
1. Pomáha pri psychickej záťaži
KofeínKofeín je látka, ktorú produkuje kávovník ako obranu proti škodcom. Na človeka v dospelom veku má stimulujúce účinky. More v káve stimuluje centrálny nervový systém, vďaka čomu sa náš mozog stáva aktívnejším. Káva preto podporuje človeka v tvorivosti, zlepšuje jeho pozornosť,
dokonca aj krátkodobú pamäť. V čase, keď sa vieme príliš ťažko sústrediť, je káva výborným riešením, vďaka ktorému môžeme zvýšiť činnosť mozgu a tým aj schopnosť sústrediť sa, učiť sa a ľahšie si pamätať dôležité informácie.
2. Pomáha pri fyzickej záťaži
Kofeín okrem nervového systému stimuluje aj činnosť srdca a krvného obehu, vďaka čomu máme viac energie, ktorú potrebujeme pri fyzickej činnosti. Zvýšením krvného tlaku tiež pomáha pri problémoch s hypotenziou ( nízkym krvným tlakom) a zúženie mozgových ciev, zase priaznivo pôsobí pri niektorých typoch bolesti hlavy. Nie je preto divu, že je kofeínKofeín je látka, ktorú produkuje kávovník ako obranu proti škodcom. Na človeka v dospelom veku má stimulujúce účinky. More súčasťou aj niektorých liekov proti bolesti hlavy. Pozor však, pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom alebo citlivosti na kofeínKofeín je látka, ktorú produkuje kávovník ako obranu proti škodcom. Na človeka v dospelom veku má stimulujúce účinky. More, musí byť dávka kofeínu po porade s lekárom obmedzená alebo úplne vylúčená. Všeobecne je známy fakt, že ak si dáte v kaviarni ristrettoJe spôsob prípravy kávy cez espresso kávovar. Nápoj má sotva 20 mililitrov. Vlastnosti nápojá sú plná chuť, hustá a výrazná créma, malé množstvo kofeínu. More 100%nej arabiky dostanete do tela iba málo kofeínu, no a v prípade bezkofeínovej kávy je obsah kofeínu takmer mizivý.
3. Pomáha predísť Parkinsonovej a Alzheimerovej chorobe
Parkinsonova choroba je vážne ochorenie nervového systému, ktorou trpí viac ako 6 miliónov ľudí zväčša po 50tom roku života. KofeínKofeín je látka, ktorú produkuje kávovník ako obranu proti škodcom. Na človeka v dospelom veku má stimulujúce účinky. More pôsobí podobne ako lieky proti parkinsonovej chorobe a tak sa vedeckými štúdiami podarilo dokázať, že u ľudí, ktorí pijú pravideľne kávu, je riziko tohoto ochorenia o 30% menšie. Vysokým cholesterolom sa môže ďalej poškodiť ochranná bariéra mozgu, čo môže mať za nésledok ochorenie Alzheimerom. Vedci však dokázali, že trvalé pitie kofeínu pomáha chrániť túto ochrannú bariéru a pomáha tak predísť tomuto ďalšiemu vážnemu ochoreniu.
4. Stimuluje trávenie
Látky v káve pôsobia priaznivo dokonca aj na činnosť hrubého čreva a jeho prečistenie. Dokonca sa má za to, že vďaka tejto funkcii znižuje náchylnosť na zhubné ochorenia hrubého čreva. Nikdy by ste ale nemali piť kávu na prázdny žalúdok a taktiež môže mať táto stimulácia trávenia opačný, teda negatívny efekt u ľudí s poruchami trávenia.
5. Podieľa sa na ochrane zubnej skloviny
Výskumníci zistili, že v čersto pripravenej šálke kávy pôsobia antibakteriálne látky, ktoré sa podieľajú na ochrane zubnej skloviny a odstránení nepríjemného povlaku na zuboch. V kombinácii s osvedčenými metódami dentálnej hygieny je pitie kávy prospešné.
6. Káva a krása
O káve sa hovorí, že je v prvom rade nápomocná pri redukcii hmotnosti. Aby mala káva účinok na chudnutie, bolo by potrebné vypiť veľké množstvo tejto tekutiny. Ale! Tento nápoj je pri redukcii váhy nápomocný a môžeme ho bez problémov zaradiť do životosprávy spojenej s redukciou hmotnosti alebo zdravého životného štýlu. Navyše nám pomáha zvýšiť výkon pri cvičení vďaka kofeínu. Okrem toho Sóc z kávy sa používa do mydiel a kozmetiky na pleť. Zrniečka slúžia ako píling a kofeínKofeín je látka, ktorú produkuje kávovník ako obranu proti škodcom. Na človeka v dospelom veku má stimulujúce účinky. More dodáva pokožke svieži vzhľad.
7. Káva dodáva pocit šťastia a spokojnosti
Káva vďaka všetkým už spomenutým vlastnostiam
pomáha človeku zvládať každodenné povinnosti a aj vďaka jej aróme a chuti je pre ľudí uspokojením. Vdychované arómy kávy dokonca pôsobia aj proti astmatickým ochoreniam. KofeínKofeín je látka, ktorú produkuje kávovník ako obranu proti škodcom. Na človeka v dospelom veku má stimulujúce účinky. More ďalej zvyšuje koncentráciu dopamínu, ktorý pôsobí v určitých častiach nášho mozgu a dodáva človeku motiváciu dokonca aj pocit šťastia. Pozor ale, káva nepomáha znížiť stres. Nezabúdajme, že pri stresových situáciách máme už dostatočne vysoký krvný tlak, takže ho už ďalej zvyšovať prostredníctvom kofeínu nechceme.
Či už je pre vás týchto 7 faktov novinkou alebo nie, vedzte že všetky účinky kávy sú
u každého jedinca odlišné v závyslosti od jeho životného štýlu, okolitého prostredia a samotnej jedinečnosti človeka. Nezaškodí aj spomenúť starú ľudskú múdrosť : „všetko s mierou“ 🙂
Aktualizované: 30.5.2019
Zdroje:
AUGUSTÍN, J. : Pri káve o káve a kávovinách. Vydavateľstvo YOTA s.r.o. v Brne 2016 ISBN: 978-80-7462-851-1
0 komentárov k “7 pozitívnych účinkov kávy na ľudské telo” Pridajte vlastný →